Urca pe munte! Bucura-te de experienta!

Publicat: 08 Feb 2012 16:48

Indiferent de anotimp, atunci cand urci pe munte te bucuri de o experienta fantastica atat la nivel fizic cat mai ales senzorial.



Bucura-te de experienta drumetiei de fiecare data si incarca-te cu energie!

Orice drumetie presupune in primul rand un exercitiu fizic deloc neglijabil.

Sportul a mentinut intotdeauna organismul in cea mai buna conditie si stare de sanatate, asa ca beneficiile aduse de urcatul pe munte nu pot fi decat salutate.

Iar daca nu ai o conditie fizica de invidiat, este timpul sa afli ca acest lucru nu reprezinta un impediment in calea drumetiei tale. La inceput vei face excursii de scurta durata, alegand trasee de dificultate mica si care nu iti solicita foarte mult organismul.

Pe masura ce vei capata experienta vei simti singur cum conditia ta fizica se imbunatateste si cum traseele dificile, pana acum interzise, incep sa iti faca cu ochiul!

Insa indiferent de traseul ales si de cat de bine stai la capitolul tonus muscular, nu neglija niciodata exercitiile fizice de incalzire, inainte sa pleci propriu-zis pe traseu.

Intinderile controlate, respiratia adecvata si incalzirea musculaturii sunt pasi obligatorii pentru orice iubitor al drumetiilor montane.

Acestea, impreuna cu o imbracaminte adecvata, care sa lase pielea sa respire dar sa si mentina o temperatura corporala confortabila, incaltaminte specifica pentru traseul ales si recipientele de hidratare vor face din drumetia ta o experienta de neuitat.

Si, cel mai important, lasa-ti mintea sa viseze, sa imagineze, sa simta. Trage adanc aer in piept, bucura-te de priveliste si multumeste naturii pentru darul imens pe care ni-l face!

Cat de mult ti-a placut acest articol?

Nota obtinuta

8,22(9 voturi)
1346 vizite

Sondaj

Ce consideri indispensabil in echipamentul de drumetie?

Cele mai citite...
Locatii pentru Bungee Jumping in Romania Cheile Rasnoavei, la 3 km de soseaua Predeal-Rasnov Facilitati : Instalatia este pe locul intai in Europa de Est, si pe locul doi in Europa, dupa Elvetia, cu o inaltime de 137,5 m cu posibilitati de marire pana la 155m, pe o distanta de aproximativ 100 de metri, in functie de greutatea celui care
Sfaturi in caz de fracturi Fracturile Tipuri de fracturi O fractura sau ruptura poate fi cauzata de suprasolicitare, violenta externa sau presiune. Persoana care acorda primul ajutor trebuie sa fie in stare sa deosebeasca o fractura inchisa de una deschisa. Pielea peste o fractura inchisa nu este strapunsa, in timp ce pielea
Saltea vs. izopren - ce alegi? Majoritatea drumetiilor presupun cel putin doua zile de calatorie, deci minim o noapte. Iar cand drumetiile au ca punct de popas zone mai putin locuite, noaptea se petrece de regula la cort. Un cort echipat complet presupune obligatoriu prezenta unui accesoriu care se aseaza pe jos, in interior si
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.